Entspannungstraining

 MOBILES ENTSPANNUNGSTRAINING
Nach Terminabsprache komme ich auch gerne,
 zu Ihnen nach Hause!

 
Meine Angebote auf einen Blick
,,Entspannung für Kinder ab  3 Jahren

Ich freue mich Kinder auf entspannende Erlebnisreisen mitzunehmen. Sie werden spielerisch, durch Bewegung, aber auch durch Ruhe in die Erlebniswelt verschiedener Entspannungsmöglichkeiten eintauchen. Z.B. mit Klangspielen, Geschichten und Fantasiereisen.
Auch schon in diesem Alter können Kinder lernen durch Entspannung Ängste abzubauen, die Körperwahrnehmung zu fördern
und ihr Selbstbewusstsein aber auch das Selbstvertrauen zu stärken.


Entspannung für Jugendliche ab 13 Jahren

Diese Chillauszeit möchte ich Jugendlichen anbieten. Durch autogenes Training oder progressive Muskelrelaxation erleben sie Stress abzubauen und leichter zu lernen.
Ich möchte ihnen aber auch die Möglichkeit geben, mit Entspannungsgeschichten oder zu den Klängen der Klangschalen zur Ruhe zu finden und zu träumen.
Obwohl diese Entspannungsmethoden sehr unterschiedlich sind können sie zu ähnlichen  Ergebnissen führen.
Regelmäßiges Entspannen kann das Immunsystem stärken. Verspannungen durch Schulstress, die Kopfschmerzen verursachen, können gelöst werden oder die Konzentration und das Ausblenden von störenden Geräuschen kann gefördert werden.
Ebenso kann erlernt werden eher angenehme, positive Empfindungen in den Vordergrund zu rücken und Wut, Ärger oder Versagensängste zu dämpfen.


Entspannung für Erwachsene oder Eltern mit Kind

Zur Entspannung für Erwachsene biete ich je nach Interesse, Autogenes Training,  Progressive Muskelrelaxation und Klangschalenanwendungen an.

In unserem Alltag wird oft von einem Termin zum nächsten gehetzt. Viel muss organisiert und erledigt werden.
 Da bleibt wenig Zeit einmal durchzuatmen. 
Deshalb möchte ich Ihnen Wege zeigen, achtsamer zu werden, sich bewusst kleine Pausen zu gönnen, um so leichter zur inneren Ruhe zu finden. 
Außerdem negativem Stress gelassener entgegenzuwirken  oder Verspannungen zu lösen.

 Entspannt im Arbeitsalltag, mit welchen Angeboten kann ich das Arbeitsklima oder die Motivation verbessern und verstärken?
Das fragen sich bestimmt manche Chefs denen das Wohlergehen Ihrer Mitarbeiter besonders am Herzen liegt.
Gerne plane ich dazu ein Firmenevent das auf Ihre ganz speziellen Wünsche und Situation abgestimmt ist 




Diese erholsamen Angebote biete ich gerne, je nach Zeit und Interesse, in unserem Entspannungsraum aber auch auf Wunsch bei Ihnen zuhause an. Für  Kindergärten, Schulen und Firmen, erstelle ich Ihnen gerne ein individuelles Angebot.


Autogenes Training
Gruppenkurs 6 Treffen 90 Euro 
pro Person
Einzelstunde 35 Euro 
Progressive Muskelrelaxation
Gruppenkurs 6 Treffen 90 Euro
pro Person 
Einzelstunde 35 Euro
Klangschalenanwendungen
Einzelstunde 55,00 Euro 
Entspannungs-Kennenlernabende
Gerne biete ich auch
Abende in der Gruppe an, um in die einzelnen Entspannungsbereiche hinein zu schnuppern.
Unkostenbeitrag 6 Euro pro Person
 Entspannungstraining für Kinder
Einzelstunde 12 Euro
Gruppenkurs 6 Treffen 55 Euro
pro Person


Bei Interesse und Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung

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