Wer bin ich?
Wer bin ich?
Wer bin ich?
Mein Name ist Sonja Schäfer
ich bin verheiratet und Mutter zweier erwachsener Kinder.
Im Juli 2017 begann ich meine Ausbildung zur Entspannungstrainerin, die ich erfolgreich abschloss.
Seit dieser Ausbildung setze ich mich selbst weiterhin mit den verschiedenen Entspannungsmethoden auseinander. Diese Erfahrung möchte ich gerne weitergeben und Groß und Klein dafür begeistern.
Da mich die Kraft und Ruhe der Klangschalen sehr faszinieren, habe ich mich 2019 erfolgreich zur Klangschalenpraktikerin ausbilden lassen.
Der Name "Chill
mal"
beruht auf der Vergangenheit. Durch die Schulzeit meiner Kinder, wurden wir oftmals mit Stresssituationen konfrontiert.
Meine Kinder sagten in solchen Situationen oft
"CHILL MAL MAMA"
zu mir.
Sie hatten vollkommen recht!
Diese Worte sagen so viel aus. Achte auf dich, lass einmal kurz los und schalte das Gedankenkarussell in deinem Kopf ab.
Atme bewusst!
Inzwischen habe ich gelernt, auch mit nur kurzen Ruhepunkten im Alltag kann man
neue Kraft schöpfen. Man wird dadurch wieder belastbarer, zufriedener und gelassener
Mein Grundgedanke:
Entspannt durch den Alltag
Diesen Gedanken nutzte ich erst nur für mich.
Je regelmäßiger ich die Entspannungsmethoden anwendete, desto mehr wurde mir bewusst, wie sie mich positiv beeinflussen. Ich konnte besser mit Stresssituationen umgehen und lernte in mich hinein zu hören und achtsamer mit mir umzugehen.
Nach einer gewissen Zeit fanden diese Themen auch Anklang in meiner Familie und meinem Bekanntenkreis. Nach vielen positiven Rückmeldungen kam ich auf die Idee, Chillmal Entspannungspädagogik ins Leben zu rufen, um diese Entspannungsmethoden auch Ihnen anbieten zu können.
Ich möchte Erwachsenen und Kindern in unserer schnellen und hektischen Zeit zeigen, wie wichtig es ist
zu wissen, wie man sich selbst eine "Stressauszeit" ermöglichen kann.
Es würde mich freuen, Sie, Ihre Kinder oder Ihre Familie ein Stück zu begleiten, um Ihnen zu zeigen, wie Sie sich mit kleinen Ruhepunkten den Alltag erleichtern können.
